Monitor de sueño Smartwatch: ¿cuál es mejor comprar en 2020?

Oye, ¿estás pensando en comprar un monitor de sueño tipo Smartwatch? te hemos analizado decenas del mercado con la mejor relación calidad-precio.

Pero antes que nada, como siempre hacemos, preguntamos a nuestros lectores que habían comprado uno en los últimos meses. Los usuarios votaron y estos fueron los 2 ganadores.

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Y si ninguna de las propuestas por ellos te convence, vamos a ver las que hemos elegido nosotros.

Los 5 mejores monitores de sueño tipo Smartwatch de 2020

Después de analizar decenas de modelos, estos son los ganadores.

Fitbit Versa

Este dispositivo no es sólo un monitor de sueño smartwatch. También sirve como monitor de actividad, y es capaz de almacenar hasta 300 canciones para hacer que tu rutina de ejercicio sea más llevadera.

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Fitbit Versa Smartwatch Deportivo, Negro / Gris
  • Batería que dura +4 días y +4 noches
Qué me ha gustado más
  • La batería dura 4 días antes de tener que recargarla.
  • Su diseño delgado y ligero hace que este monitor de sueño smartwatch sea muy cómodo de llevar puesto.
Qué mejoraría
  • Sólo se puede sumergir a 50 metros, por lo que no es recomendable llevarlo en una sauna o una bañera.

De esta manera, no sólo es capaz de monitorizar tus patrones de sueño y mostrarlos mediante representaciones gráficas, sino que también mide las distancias recorridas, la cantidad de tiempo nadando o las escaleras que has subido.

Por lo tanto, es capaz de monitorizar todas tus actividades diarias prestando especial atención a métricas tan importantes como la frecuencia cardíaca y las fases del sueño.

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La batería tarda dos horas en recargarse por completo, aunque la duración dependerá de la frecuencia con la que lo uses.

Además, podrás conectar este monitor de sueño smartwatch con un GPS para disponer de más medidas en tiempo real, como las distancias recorridas.

No sólo eso, sino que este dispositivo incluye un montón de aplicaciones de deportes, meteorología, calendarios, etc.

También podrás enviar mensajes de texto y realizar llamadas de teléfono desde el propio reloj. Eso sí, ten en cuenta que sólo podrás mandar mensajes usando plataformas Android.

Este reloj es capaz de funcionar a una temperatura que oscila entre 10 y 60 grados. También permite usar la famosa aplicación Fitbit para acceder a los registros y obtener información sobre síntomas.

Con esta aplicación, podrás compartir tu información sobre el sueño y sobre tus entrenamientos con un tercero.

Este dispositivo utiliza una conexión inalámbrica Bluetooth 4.0. Por lo tanto, es compatible con dispositivos Android, iOS y Windows.

Además, está hecho para ser duradero, por lo que podrá soportar una gran variedad de accidentes de tipo mecánico y no mecánico.

Withings Steel HR Hybrid

Se trata de una de las opciones más elegantes si buscas un monitor de sueño smartwatch. Incluye numerosas características que te ayudarán a mantenerte sano.

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Qué me ha gustado más
  • La batería ofrece una impresionante duración de 25 días, una de las más largas que podrás encontrar.
Qué mejoraría
  • Sólo se puede sumergir a 50 metros, lo que está bien para la lluvia y para hacer snorkel, pero no lo bastante como para nadar.
  • Es sensible a la temperatura, ya que no funciona por debajo de los -10 grados.

Por ejemplo, la monitorización del ritmo cardíaco te proporcionará informes detallados sobre tu actividad diaria y sobre los patrones de sueño.

Con una única carga, la batería durará 25 días y podrás usar un modo de reserva de energía para 20 días más. Este modo de reserva sólo te permitirá registrar la actividad y saber la hora.

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En concreto, ofrece una función de medición continua que monitoriza tu rendimiento tanto si estás caminando, corriendo o durmiendo.

Además, podrás conectar este dispositivo con un GPS para poder usar mapas en tus sesiones de entrenamiento. Esta tecnología de mapas GPS te ayudará a determinar la elevación, el ritmo y la distancia recorrida.

Por otro lado, como se puede sumergir a 50 metros, no tendrás que preocuparte al hacer snorkel o cuando llueva. Eso sí, no es aconsejable usarlo para nadar.

Este monitor de sueño smartwatch analizará la calidad de tu sueño ligero o profundo. También te mostrará información sobre tus ciclos de sueño profundo, su regularidad y las interrupciones que sufras.

Incluso si haces un uso intensivo de este monitor de sueño, la batería te durará hasta 5 días.

Por otro lado, también te permitirá recibir las notificaciones de tu smartphone. Además, podrás usarlo para hacer llamadas de teléfono, enviar mensajes de texto o recibir notificaciones sobre eventos cercanos.

No sólo eso, sino que gracias a la pantalla podrás realizar multitud de operaciones, además de enlazarlo con el asistente Alexa para hacer preguntas sobre tus estadísticas. Esta característica funciona usando una habilidad gratuita de Alexa.

Finalmente, la temperatura de funcionamiento va desde los -10 hasta los 40 grados. Está hecho principalmente de silicona de color blanco y gris.

AMAZFIT Bip Xiaomi

Este monitor de sueño smartwatch incluye todo lo que podrías llegar a necesitad: un GPS, tecnología Bluetooth 4.0 y una garantía de por vida, entre otras muchas cosas.

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Qué me ha gustado más
  • Soporte para la batería durante 30 días.
  • Dispone de correas con orificios para poder ajustarlas de forma sencilla.
Qué mejoraría
  • Aunque la correa es duradera, es posible que llegue a romperse bajo condiciones de esfuerzo extremo.
  • Su resistencia al agua no garantiza la seguridad del dispositivo al nadar o bucear.

Está disponible en una gran variedad de colores, aunque uno de los más populares es el negro ónice. Además, sólo pesa 31 gramos. Por lo tanto, cuando lo lleves puesto te resultará muy ligero y cómodo.

Su pantalla de 1,28 pulgadas es muy brillante y utiliza tecnología transreflectiva. Por otro lado, cuando cargues la batería durante dos horas y media, podrás usarlo durante hasta 30 días.

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El monitor de frecuencia cardíaca te proporcionará cifras acerca del rendimiento de tu corazón. Y gracias al GPS incorporado, también podrás medir la distancia recorrida durante un entrenamiento, la cantidad total de pasos dados, la calidad del sueño y las calorías quemadas.

Además, dispondrás de información detallada usando los modos especiales para ejercicios, incluyendo el uso de una cinta de andar, montar en bicicleta, caminar y correr.

Así que no hay ninguna duda de que este monitor de sueño smartwatch será tu compañero ideal para mantenerte activo a lo largo del día.

También mostrará tus llamadas entrantes y los mensajes de texto que hayas recibido. Y por si esto fuera poco, podrás comprobar tus notificaciones de redes sociales usando la pantalla.

Este dispositivo está alimentado por una batería de iones de litio de 190 mAh. Gracias a la garantía de sustitución de 12 meses y al periodo de devolución del dinero de 30 días, podrás estar tranquilo sobre su calidad.

Por otra parte, además de disponer de soporte para redes sociales como Twitter, Instagram y Facebook, podrás recibir pronósticos meteorológicos. Finalmente, la estanqueidad IP68 hará que este monitor de sueño smartwatch sea inmune al polvo y al agua.

Zagzog

Igual que el resto de modelos, este monitor de sueño smartwatch incluye una pantalla táctil, un podómetro y un contador de calorías. Sin embargo, es importante tener en cuenta que este dispositivo sólo es compatible con plataformas iOS y Android.

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Qué me ha gustado más
  • Duración de la batería extremadamente larga.
  • Las correas se pueden sustituir.
Qué mejoraría
  • No se envía a todos los países. Por lo tanto, tendrás que comprobar esto antes de comprarlo.
  • No es compatible con el sistema operativo Windows.

Se trata de unas de las opciones más elegantes y a la moda que deberías tener en cuenta. Dispone de una gran pantalla LCD de 1,54 pulgadas para poder leer la información con más facilidad.

Además de medir tus patrones de sueño, también es capaz de medir tu presión sanguínea, tu frecuencia cardíaca, la distancia total recorrida, los pasos andados y las calorías quemadas. De esta manera, podrás ajustar tu estilo de vida usando la información mostrada.

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Por otro lado, gracias a la estanqueidad IP68, este reloj posee de una eficaz protección contra el polvo y el agua.

También viene con un sensor 3D incorporado que funciona junto con el podómetro para poder medir de forma precisa tus pasos, tu sueño y las calorías quemadas.

Además, podrás llevarlo sin problemas tanto en espacios de interior como al aire libre.

Los recordatorios inteligentes de este monitor de sueño smartwatch son compatibles con dispositivos iOS y Android.

De esta manera, podrás sincronizar esta función sin más que pulsar un botón, y podrás recibir tanto tus llamadas como tus mensajes mediante una alarma o una vibración en el reloj.

Además, el fabricante incluye una garantía de 12 meses, durante los cuales podrás devolverlo en caso de que haya algún defecto en cualquiera de sus piezas.

También incluye un cable de carga para poder recargarlo de manera rápida. Así, con una recarga de 2 horas podrás usarlo durante más de 20 días, y hasta 30 días si sólo quieres consultar información. Por si esto fuera poco, incluye una cámara de control remoto.

Eso sí, debes tener en cuenta que no se trata de un dispositivo médico, sino que está diseñado para ser usado sólo como monitor personal.

KUNGIX

Este dispositivo presume de todas las funciones avanzadas que cabría esperar en un monitor de sueño smartwatch y en un monitor de actividad.

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Qué me ha gustado más
  • El cristal Gorilla Glass es muy sólido y protege bien la pantalla.
  • Batería de larga duración.
Qué mejoraría
  • Es posible que la correa de cuero no sea tan resistente como debería.

Entre dichas características se encuentran la impermeabilidad a 5 atmósferas, un podómetro, y compatibilidad con las plataformas iOS y Android.

Este smartwatch puede ser usado por niños, mujeres y hombres. Y es que dispone de una correa que se puede ajustar fácilmente según el tamaño de tu muñeca.

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Además, la pantalla de alta definición de 2,5 pulgadas te proporciona información clara incluso con poca luz. Esta pantalla es completamente táctil. Además, el diseño ultraligero del cuerpo hace que resulte cómodo llevarlo puesto todo el día.

Con este reloj, no te perderás ningún mensaje ni llamada de teléfono, ya que posee conectividad Bluetooth de alta velocidad.

De esta manera, podrás leer tus mensajes de texto, recibir tus llamadas, configurar alarmas y sincronizar tus perfiles en redes sociales.

En concreto, la aplicación incorporada es compatible con todas las redes sociales, entre las que están Instagram, Twitter y Facebook.

Además, te permite enviar un recordatorio después de cierto tiempo de inactividad, mientras que la alerta de vibración te notificará de cualquier mensaje o llamada entrante. También te permitirá monitorizar tu actividad y comprobar tu salud.

Por ejemplo, te ayudará a obtener información sobre tu frecuencia cardíaca y tus patrones de sueño. Por otro lado, este dispositivo incluye 14 modos para distintos deportes, y podrás acceder a datos sobre calorías quemadas, pasos andados y distancia recorrida.

Sólo tendrás que cargar la batería durante un par de horas. Después, podrás usar este monitor de sueño smartwatch durante un periodo de entre 15 y 30 días, dependiendo de la intensidad de uso. En este sentido, si sólo monitorizas el sueño y tu actividad, la batería te durará hasta 30 días. Sin embargo, si reproduces música durará menos.

La estanqueidad a 5 atmósferas garantizará que este reloj pueda funcionar en condiciones de humedad, como bajo la lluvia. Por otro lado, debes recordar que tendrás que descargar algunas aplicaciones para poder utilizar algunas características.

De esta forma, podrás usar un reproductor de música, acceder a información sobre la respiración y el estado de ánimo, así como configurar alarmas y temporizadores.

En definitiva, este dispositivo ofrece una gran relación calidad-precio.

¿Cómo funciona un monitor de sueño smartwatch?

Un monitor de sueño smartwatch funciona como el acelerómetro de tu smartphone. En concreto, uno de estos dispositivos incluye una función conocida como actígrafo que monitoriza tu movimiento durante el sueño.

Igual que ocurre con el acelerómetro, el actígrafo es capaz de detectar cuándo te mueves mientras duermes, además del tiempo total que pasas realizando esos movimientos. Además, esta función también registra el tiempo que te pasas sin moverte al dormir.

hombre durmiendo con monitor de sueño smartwatch

Por otro lado, un monitor de sueño smartwatch también mide los cambios en tu frecuencia cardíaca. Esto es importante, ya que el ritmo cardíaco disminuye durante el sueño pero cambia cuando te mueves.

Guía para comprar el mejor monitor de sueño smartwatch

Los monitores de sueño se han vuelto bastante populares durante los últimos años, sobre todo entre las personas que tienen problemas para dormir. Estos dispositivos miden los patrones de sueño basándose en lecturas como la frecuencia cardíaca y los movimientos corporales.

Además, la mayoría de estos dispositivos también están diseñados para monitorizar los ronquidos y otros sonidos generados mientras duermes gracias al uso de una tecnología inteligente de monitorización sonora.

No sólo eso, sino que un monitor de sueño smartwatch ideal también medirá la temperatura ambiental, el ruido, las condiciones de iluminación y la calidad del aire. Así que cuando vayas a comprar un monitor de sueño, deberás tener en cuenta los siguientes factores:

  • Tipo de monitor
  • Funciones deseables
  • Diseño y materiales
  • Duración de la batería
  • Opciones de visualización

Tipos de monitores de sueño

Existen monitores de sueño wearables y no wearables. Los primeros suelen ser más funcionales que los segundos porque también se pueden usar como monitores de actividad.

Normalmente se llevan en la muñeca como relojes o en el dedo como anillos, aunque también están disponibles como otros accesorios wearables.

Vestibles

Entre las opciones wearables, lo más habitual es recurrir a un monitor de sueño smartwatch, el cual se conectará de forma inalámbrica a aplicaciones móviles para mostrar gráficos con la información recopilada mientras dormías.

Los anillos son menos molestos que los smartwatches, y también proporcionan una representación gráfica de los datos recopilados la dormir.

No-vestibles

Por otro lado, los monitores de sueño no wearables se pueden colocar debajo del colchón, la almohada o las sábanas.

Incluyen sensores que se combinan con aplicaciones para grabar y mostrar representaciones visuales de tus hábitos de sueño. En algunos casos, incluso la cama entera puede llegar a ser el monitor de sueño.

Como dije antes, la mejor opción es un monitor de sueño smartwatch, ya que podrás llevarlo a cualquier sitio para poder realizar una monitorización continua y luego usar los datos registrados.

Funciones deseables

Antes de comprar un monitor de sueño smartwatch debes fijarte en que tenga algunas características deseables. Por ejemplo, debería incluye un sistema de alarma.

Como es más fácil despertarte de un sueño ligero que de uno profundo, disponer de un monitor de sueño con alarma puede ayudarte a que te despiertes en el momento adecuado.

Otra característica que no es negociable en un monitor de sueño smartwatch es la aplicación para smartphone. Sin ella, no tendrás acceso a toda la información registrada sobre tu sueño.

Y es que una aplicación es la manera más sencilla de ver tus medidas. Además, podrás transferir estos datos a un registro médico para que un especialista pueda examinar esa información con el fin de establecer la terapia más adecuada para ti.

Diseño y materiales

Otra característica imprescindible en un monitor de sueño smartwatch es que sea cómodo de llevar a todas horas. Por lo tanto, el reloj no debe salirse de tu muñeca ni hacerte daño.

Aunque es posible encontrar algunos modelos con diseños sencillos y una gran variedad de colores, lo mejor es optar por uno robusto y duradero que pueda soportar ciertos accidentes mecánicos, en lugar de optar por uno que sea más vistoso.

Los monitores de sueño de acero bañado suelen durar más que los de cuero. El motivo es que el acero es capaz de soportar la corrosión y algunos accidentes mecánicos durante más tiempo que los modelos de cuero, los cuales pueden estirarse y romperse de forma repentina.

También deberías plantearte comprar un monitor de actividad smartwatch que tenga una pantalla con cristal Gorilla Glass. Y es que debido a su naturaleza resistente a las roturas, podrá soportar los golpes y las caídas accidentales.

Por otro lado, otra característica deseable es un diseño sumergible, ya que facilita la posibilidad de llevar el reloj incluso bajo la lluvia sin tener que preocuparte por la posibilidad de que le entre agua.

Duración de la batería

Otro de los factores que deberías tener en cuenta a la hora de elegir un monitor de actividad smartwatch es la duración de la batería.

Es posible encontrar ciertos modelos capaces de durar hasta 4 días con una carga completa, pero también hay algunos que sólo durarán unas horas antes de tener que volver a cargarlos.

En cualquier caso, cuanto más dure la batería, más práctico será el reloj. Sin embargo, eso no quiere decir que sólo debas tener en cuenta la batería.

Opciones de visualización

Las opciones de visualización también son importantes en un monitor de sueño smartwatch, ya que deben adecuarse a tus preferencias.

Normalmente, esto incluye el uso de una pantalla táctil, la presencia de botones laterales, la calidad del color y la visibilidad en distintas condiciones de iluminación, y el tamaño de la pantalla.

Si tienes problemas a la hora de leer textos pequeños, es posible que debas considerar la compra de un monitor de sueño smartwatch con una pantalla más grande.

Normalmente, la mayoría de los usuarios prefieren tener botones laterales para facilitar el control y el acceso a los datos. Por contra, si los botones están situados en la parte superior o inferior, a veces pueden ser difíciles de usar.

Además, la interfaz debe parecerte intuitiva. Algunos de estos dispositivos pueden ser complicados, delicados o tener fallos, mientras que otros requieren cierto tiempo para llegar a acostumbrarte a ellos.

Los modelos con interfaces de usuario complicadas no merecen la pena. En esos casos, lo mejor es que busques alternativas que tengan un precio similar.

Por último, la visibilidad en condiciones de poca luz puede ser otra consideración opcional en caso de que vayas a acceder a la información de tu monitor de sueño smartwatch en sitios oscuros.

En este sentido, es importante que tenga una pantalla clara que te muestre los detalles de toda la información sin ningún problema.

dormir con smartwatch

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