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Los 5 mejores blogs de salud y bienestar de 2020

cambio físico de salud

Oye, ¿buscas los mejores blogs sobre salud y bienestar en España?

Después de leer decenas, nuestros editores han terminado con un ranking de los que más ingresos tienen.

Salud Práctica

salud práctica

Blog: Salud Práctica
Destaca: El mejor blog de salud y nutrición.
Temas: Salud y bienestar, nutrición, consejos, curiosidades.
Audiencia: Personas interesadas en mejorar su estilo de vida a través de la nutrición, el sueño, el deporte.
Autores: Equipo de SaludPráctica.com
Frecuencia de publicación: Regular
Dónde empezar:  

Artículos científicos sobre nutrición.

 

Lo que más me ha gustado
  • Aunque, existen muchos blogs de la misma temática, podemos decir, que el blog de SaludPráctica.com trata sobre temas tan desconocidos como el sueño y su repercusión en nuestra salud.
  • Podrás encontrar muchos consejos sobre nutrición. 
  • Adoptar un estilo de vida más saludable. 
  • También puedes ingresar en la comunidad de SaludPráctica.com para realizar intercambios de ideas e incluso aprender sobre expertos en la temática.
Lo que mejoraría
  • Vídeos explicativos sobre algunos temas tan interesantes como el sueño, aunque el equipo ya se encuentra trabajando en ello.
¿Quieres saber más información sobre el blog de SaludPráctica.com? Despliega pulsando aquí.

Sin duda, este es el mejor blog de salud y nutrición que podrás encontrar en internet en este año.

Este blog trata sobre diferentes temáticas tan interesantes como:

  • la nutrición,
  • bienestar,
  • un estilo de vida saludable,
  • y otros temas de la misma categoría.

Entre los temas más interesantes que se están desarrollando ahora mismo, podremos encontrar por ejemplo: artículos científicos sobre el sueño.

Nunca nos hemos replanteado, el por qué deberíamos de dormir cada noche x número de horas y cómo desarrollar hábitos para poder conciliar bien el sueño cada noche.

Si te interesan temas de este estilo, este blog es perfecto para aprender más sobre temas que apenas han sido tratados en otros blogs de salud y alimentación.

Algo que también nos ha gustado mucho de SaludPráctica.com, es que cuenta con una comunidad virtual. En la cual podremos conocer más sobre estos temas y hablar con expertos sobre cualquier inquietud que tengamos.

En esta comunidad se puede participar a través de un grupo privado vía telegram o suscribiéndote al boletín de noticias para recibir todas las novedades del blog.

Inmortalidad Humana

Blog: Inmortalidad humana
Destaca: El blog perfecto para aprender más sobre la ciencia para la vida eterna.
Temas: Artículos científicos sobre el envejecimiento, cómo poder alargar más nuestra vida, hábitos de vida saludable y otros temas muy interesantes de la misma rama.
Audiencia: Personas interesadas en saber más sobre el envejecimiento y como prevenirlo de una manera saludable.
Autores: Equipo de Inmortalidad Humana
Frecuencia de publicación: Regular
Dónde empezar: Motivos por los que podemos envejecer
Lo que más me ha gustado
  • El blog habla sobre temas tan desconocidos como: las causas del envejecimiento desde una perspectiva científica. 
  • Podemos aprender muchos trucos para prevenir el envejecimiento de nuestro cuerpo.
  • Aprender más sobre nutrición y hábitos de vida saludables.
  • Además, cuenta con una comunidad de Telegram en la que puedes aprender más sobre este tema tan apasionante.
Lo que mejoraría
  • La verdad, que aunque se trata de un blog que cuenta con un vocabulario muy específico, nos gusta mucho que el equipo sabe redactar los textos con un vocabulario menos complejo.
¿Quieres saber más información sobre el blog de Inmortalidad Humana? Despliega pulsando aquí.

Este blog es muy interesante y podrás encontrar un resumen de las ciencias sobre longevidad.

No existe en el sector ningún blog parecido y que toque temas de tanta actualidad sobre cómo prevenir el envejecimiento, adquirir hábitos de vida saludable y otros temas relacionados con la salud y el envejecimiento en general.

En el campo de la biología se están haciendo nuevos descubrimientos en este sector, pero existen muchos estudios científicos que solo lo pueden leer los profesionales que cuentan con vocabulario específico en la materia.

Por eso, gracias a este blog que evita los tecnicismos y adapta los estudios científicos a un vocabulario menos técnico, podemos estar al día sobre la temática.

Entre los artículos que más nos han llamado la atención de este blog, te recomendamos:

  • Los 9 motivos de por qué envejecemos.
  • Cómo podemos vivir más tiempo.
  • Suplementos de longevidad que debemos de incluir en nuestra dieta.

Aparte de los interesantes artículos que podremos encontrar en la web, también cuentan con un grupo de telegram en el cual se habla sobre este y otros temas relacionados de la mano de expertos en este campo.

En estos tiempos, invertir en salud y bienestar es casi un lujo y por eso, recomendamos este blog.

Nos muestra consejos sencillos y simples para poder adaptarlos a nuestra rutina diaria.

Salud Minimalista

Salud minimalista blog

Blog: Salud Minimalista
Destaca: Es el mejor blog para aprender a combatir el estrés desde la neurociencia.
Temas: Salud mental y hábitos de vida saludable.
Audiencia: Personas interesadas en adquirir nuevos hábitos de vida para una vida menos estresante.
Quien publica: Ro y Carlos
Frecuencia de publicación: Mensual
Dónde empezar: Energía vital para mantener el equilibrio en nuestra vida
Que es lo que más me ha gustado
  • Carlos y Ro son un equipo de profesionales que nos quieren ayudar a mejorar nuestra salud mental gracias a la adquisición de nuevos hábitos.
  • Desde el estilo de vida minimalista, una alimentación más sana y ejercicios para nuestra mente … podremos encontrar una amplia variedad de temas que encajan todos perfectamente con un estilo de vida sin estrés.
  • Método Nam para adquirir hábitos nuevos y saludables desde el primer día.
Lo que mejoraría
  • Son coachs que pueden ayudarte de manera personalizada, pero me gustaría más si surge la posibilidad de desarrollar una comunidad de personas con los mismos intereses.
¿Quieres saber más información sobre el blog de Salud Minimalista? Despliega pulsando aquí.

Si quieres acabar de un golpe con un estilo de vida que para nada es saludable, pero no sabes por dónde empezar te recomendamos el blog de salud minimalista.

Actualmente, no podemos escudarnos en una mala alimentación, un estilo de vida sedentario, dormir poco por las noches y sobre todo no tener tiempo para invertir en nuestra salud.

Gracias al método de Carlos y Ro desarrollarás tres estrategias para adquirir nuevos hábitos de vida saludables y poder desarrollarlos en poco tiempo.

El método Nam combina perfectamente:

  • La neurociencia.
  • Un estilo de vida minimalista.
  • Ayuverda.

No somos conscientes de que lo más importante para tener una vida feliz es nuestra salud.

Por eso, muchas veces y derivado de ritmo de vida que llevamos actualmente acabamos con sobrepeso, estar mal alimentados y desarrollar posibles episodios de depresión.

La forma en la que te alimentas y vives el día a día influye en tus emociones.

Y aunque no lo sepas, las emociones hacen que la química de tu cuerpo cambie y se vea perjudicado en caso de no alimentarte de la manera correcta.

Si has llegado a un punto de salud mental por el exceso de información que consumes cada día en redes sociales y en tu trabajo … debes de saber que todo esto puede derivar en insomnio, dolores de cabeza, agotamiento y estrés.

Si no quieres pagar este precio y quieres cumplir tus sueños como emprendedor o nómada digital, gracias al nuevo concepto de salud que proponen Carlos y Ro adquirirás un estilo de vida más saludable y minimalista.

Sin duda, un blog del que podemos aprender mucho sobre nuestra salud mental y un estilo de vida fitness.

Fitness revolucionario

Fitness revolucionario blog

Blog: Fitness revolucionario
Destaca: El mejor blog para obtener grandes resultados en tus entrenamientos.
Temas: Fitness, entrenamiento, hábitos de vida saludables, alimentación  y trucos.
Audiencia: Amantes del fitness y del entrenamiento diario.
Autores: Marcos Vázquez
Frecuencia de publicación: Mensual
Dónde empezar: Las 10 verdades sobre el entrenamiento
Lo que más me ha gustado
  • Se basa en estudios profesionales y nos muestra objetivos reales que podemos alcanzar con esmero y disciplina.
  • Es un profesional cualificado.
  • Prefiere usar para tonificar los músculos, el peso de nuestro cuerpo antes que ir al gym a levantar pesas.
  • Métodos naturales de alimentación.
Lo que mejoraría
  • Más vídeos explicativos.
¿Quieres saber más información sobre el blog Fitness Revolucionario? Despliega pulsando aquí.

Debes de saber que tus hábitos tienen un gran poder sobre tus resultados y gracias a Fitness Revolucionario, podrás mejorar cualquier estilo de entrenamiento que estés llevando a cabo en este momento.

En este blog podremos aprender sobre las diferentes temáticas que tienen que ver con:

  • La pérdida de grasa.
  • Ganar músculo de una manera saludable.
  • Sueño y descanso.
  • Guía básica de suplementos alimenticios.
  • Salud-intestinal.
  • Fortaleza mental.
  • Entrenamientos al aire libre o en la naturaleza.

Gracias a Marcos Vázquez podremos olvidarnos de las dietas y del gimnasio uniéndonos a la revolución del fitness gracias a sus consejos y método.

Marcos lleva muchos años trabajando en este sector y cuenta con una información muy rigurosa pero clara para mejorar nuestra salud y nuestro cuerpo. Se basa en estudios científicos y consejos prácticos.

Algo que nos gusta mucho de su método, es que comparte todos sus trucos a través de su blog y en formato podcast.

Si estás buscando programas revolucionarios del fitness, debes de saber que encontrarás varios planes que se adaptan a tus necesidades personales.

Como cada persona necesita un entrenamiento diferente, Marcos desarrolla una guía completa para tu perfil: 

  • analizando cada una de las características que debes de tener en cuenta tanto para ganar peso como para perderlo.

Si quieres empezar a tener hábitos de vida saludables, sin duda, no puedes perderte este blog que es uno de los mejores que podrás encontrar en España sobre la temática.

Esculpe tu cuerpo

Esculpe tu cuerpo blog

Blog: Esculpe tu cuerpo
Destaca: El mejor blog para aprender sobre entrenamientos en el gym.
Temas: Entrenamientos, ganar masa muscular, perder peso, ganar peso, nutrición, entrenamientos adaptados a nuestros hábitos.
Audiencia: Personas que quieren potenciar al máximo cada entrenamiento.
Autores: Mike
Frecuencia de publicación: Regular
Dónde empezar: Cómo deberías de hacer tus ejercicios en el gym
Lo que más me ha gustado
  • Podemos encontrar muchos consejos e información sobre entrenamientos en el gym.
  • Mike nos muestra su propio cambio físico con el paso del tiempo.
  • Podemos saber más sobre nutrición y cómo poder desarrollar un estilo de vida más sano.
Lo que mejoraría
  • Más información sobre otros cambios físicos.
¿Quieres saber más información sobre el blog de Esculpe tu cuerpo? Despliega pulsando aquí.

Seguro que alguna vez te has planteado ciertos aspectos de tu estilo de vida que no te gustan, pero no sabes cómo cambiarlos.

Gracias a la página web de Mickey Esculpe tu cuerpo, podrás obtener consejos sobre:

  • Cómo tomar el control de nuestra salud.
  • Liberarte de los mitos del fitness.
  • Aprender sobre el mundo fitness y no creer en lo primero que aparezca en internet.
  • Hacer que nuestro cuerpo refleje la verdadera persona que somos.
  • Ganar confianza en nosotros mismos con nuestro físico.
  • Crear nuevos hábitos de vida más saludable.
  • Entrenar de una manera responsable sin que atente contra nuestra salud.

Este blog ha sido creado con una idea de que lograr un cuerpo atractivo no debe de ser la única finalidad cuando decidimos entrenar o adquirir nuevos hábitos de vida.

Contar con la información veraz es mucho más importante que ponernos a entrenar por nuestra cuenta sin saber los resultados que podemos obtener a largo plazo.

Por eso, Mike se basa en estudios científicos y nos muestra su propio cambio gracias a un entrenamiento adecuado a su cuerpo y una alimentación más sana y equilibrada.

Si quieres saber más sobre el fitness y poder tener una mejor información que se va a hacer en estudios científicos… ¡Te recomiendo este blog!